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건강정보

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담 걸렸을 때 먹는약 근육 이완제 잠을 잘 못 자거나 갑자기 운동을 하면 담이 들게 된다. 일상적으로 쓰는 ‘담 ’은 한방에서 쓰는 용어로 체내에 정체된 노폐물의 일종을 뜻한다. 염증으로 인해 질병이 생긴 것을 담 이라고 부르는 것이다. 일상적으로 “담이 들었다.”라고 표현하는데 근육을 과도하게 사용하거나 갑자기 사용해서 생기는 통증을 이르는 말이다. 담 걸렸을 때 먹는 약인 근육이완제인 클로르족사존에 대하여 알아보자. 근막 통증 증후군인 담 담(근막 통증 증후군)은 근육의 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해 근육 또는 근막에 통증 유발이 생기고, 이에 동반하여 연관통과 운동 제한 등의 여러 증상이 발생하는 질환을 말한다. 담 걸리는 이유 담 증상이 발생하는 이유는 근육에 미세한 손상이 발생하면서 염증 물질이 분비되고 근..
감기 쌍화탕 우리가 흔히 감기 증상이 있을 때나 피곤하다고 느낄 때 몸에 면역을 위해서 마사는 쌍화탕이 있다.쌍화탕 자체는 감기약이라고 보기 어렵다. 감기는 ‘약을 먹으면 7일, 안 먹으면 일주일’이라는 말이 있듯 약을 먹고 낫는다기보다는 내 몸의 저항력으로 이겨 내는 것이라 볼 수 있다. 감기를 주로 일으키는 리노바이러스는 변이가 쉬워서 치료제가 따로 없지만 감기로 인해 불편한 증상을 완화시키는 증상 완화제를 복용하게 된다. 감기 증상별 감기약 감기에 걸려 주로 복용하는 약은 증상을 완화하는 대중 요법제들로 열이 나고 아프면 해열 진통제, 콧물이나 재채기 등 알레르기 증상이 있으면 항히스타민제, 기침 가래가 있으면 진해 거담제를 복용한다. 면역력이 현저하게 떨어진 상황이라 2차 세균 감염이 우려된다면 항생제를 복용..
철분이 부족할 때 증상 우리가 어지러운 빈혈증상이나 체력저하가 있을 경우에 철분 영양제를 많이 복용한다. 철분은 비타민A,엽산, 구리 등과 함께 제1 유형 영양소로 분류가 되어 있을 정도로 중요한 성분이다. 부족하면 빈혈 등 질병을 일으키게 되므로 신체에 꼭 필요한 영양소다. 철분이 부족할 때 나타나는 증상에 대하여 알아보자. 철분역할 산소를 운반하는 적혈구 속 헤모글로빈을 만드는 데 중요할 뿐만 아니라 에너지 대사에도 필수적이며 뇌의 신경 전달 물질인 도파민 대사에도 관여하여 체내 여러 효소를 만드는 등 매우 다양한 역할을 하고 있다. 철분부족 증상 -철분 부족은 철분 결핍 빈혈과 에너지 대사 장애 등 다양한 증상을 유발한다. 철 결핍성 빈혈의 대표적인 증상은 안색이 창백해지는 것이다. -가슴 두근거림, 식욕 저하, 밤에 자..
식욕 억제제 처방 부작용 비만으로 고민하는 사람들에 대부분은 식사량이 활동량에 비하여 많아서 살이 찐다고 생각한다. 이 말은 일부는 맞고 일부는 틀릴 수 있다. 식욕을 억제하지 못해 많이 먹어서 살이 찌는 것을 방지하기 위해서 식욕억제제를 처방받아 복용하는 사람들이 있는데 어느 정도 효과를 보지만 장기 복용할 경우에 중독 부작용이 있을 수 있다.식욕억제제 처방과 복용 부작용에 대하여 알아보자. 현재 식약처로부터 인증 받은 억제제는 펜터민염산염, 펜디메트라진타르타산염, 디에틸프로피온염산염, 로카세린염산염수화물, 마진돌이다. 식욕억제제 효과 식약처는 펜터민염산염은 암페타민과 유사한 구조를 가지고 있어 향정신성 의약품으로 규정하고 있다. 식욕억제제 펜터민염산염의 중추 흥분제는 뇌신경 전달 물질인 노르아드레날린 분비를 자극한다. 증가된..
인후두염 증상 인후두염은 목감기와 기침감기 증상이 같이 나타나는 것을 말한다. 보통 일반적으로 ‘목감기’는 급성 인두염, ‘기침 감기’는 급성 후두염이고 보통 코감기는 ‘급성 비염’이라고 한다.인후두염의 원인과 증상에 대하여 알아보자. ■인후염 인두는 목 안쪽에 위치에 있으면서 식도로 음식물을 전달하고 후두에 공기를 전달해주는 통로 역할을 담당하고 있다. 인두염이란 바이러스나 세균, 곰팡이와 같은 미생물이 감염을 일으켜서 인두에 병리적인 염증 반응이 생긴 경우를 말한다. 인후염 원인 주로 지속적인 과로와 스트레스로 인해서 피로가 쌓였을 때 또는 원래 열성 질환이나 면역 약화를 동반하는 만성 질환이 있을 때 잘 생긴다. 실내외의 과도한 온도 차이가 있거나 허약 체질인 경우라면 더욱 잘 생길 수 있다. 이 외에도 자극성 ..
혈전증 원인 증상 혈관이 깨끗하고 혈액의 순환이 원활하여야 건강하다는 것은 누구나 잘 알고 있을 것이다. 혈액의 흐름을 방해하는 혈관속의 핏덩리 혈전은 여러 가지 질병을 야기하는데 이것이 혈전증이다.혈전증의 원인과 증상에 대하여 알아보자. 혈전증의 원인 혈전증의 대표적인 발병 원인은 혈류의 느림과 정체, 응고 과다, 혈관 내피세포 손상으로 인한 원인들이 단독 혹은 복합적으로 작용해서 혈전증의 직접적인 원인이 되는 것이다. 혈전증 발생의 위험 요인으로는 암, 임신, 피임약 복용, 골절·관절염 등 거동 제한이나 거동 불가로 인한 외상 상태, 비좁은 공간에서 장시간 움직이지 않을 경우에도 혈전이 생길 수가 있다. 비행기나 자동차에 탑승한 채 장시간 이동하는 경우 비좁은 공간에서 오랫동안 같은 자세를 유지할 수밖에 없기 때문에 ..
비타민 궁합 좋은 음식 식품에 함유되어 있는 무기질은 여러 가지 무기 원소 성분을 함유하고 있다.이런 무기질은 체내에서 인체의 구성성분과 생리 작용의 중요한 역할을 한다. 무기질은 다른 영양소로부터 합성되거나 전환될 수 없고 반드시 음식을 통해서 섭취하여야 한다. 음식으로 인체에 들어온 무기질과 비타민이 만나면 좋은 시너지 효과를 나타내기도 하고 나쁜 영향을 미치기도 하는데 타민과 무기질의 좋은 궁합과 나쁜 궁합에 대하여 알아보자. 식재료도 비타민 궁합을 따져서 어울리는 식재료와 함께 조리하면 좋다. 왜냐하면 궁합이 맞는 비타민을 함께 먹으면 소화 흡수율이 좋기 때문이다. 음식을 무작정 양념하여 맛있게 만들어 먹기보다는 효율적이면서도 서로 비타민 흡수가 좋게 시너지를 낼 수 있는 식재료를 함께 조리하여 음식을 만드는 것이 좋다..
생화학검사 보건영양연구에 사용되는 자료들의 평가 방법에는 여러 가지가 있다. 개인 또는 집단에서 섭취한 식품이나 영양소의 종류와 양,그리고 식행태를 파악하는 기본적인 방법인 식사조사 방법이 있다. 그리고 키,체중 등의 체력과 신체구성비를 측정하는 것으로 다른 방법들에 비해 쉽고 재현성이 높은 신체계측 방법이 있다.그리고 생화학 검사법이 있는데 생화학 검사법에 대하여 알아보자. 생화학 검사는 혈액이나 소변등에서 영양소나 영양소의 대사산물의 양을 측정하거나 영양소 부족에 의한 어떤 생리적 기능에 이상이 있는지를 파악하여 영양상태와 질병의 위험도를 파악하는 것으로 식사조사와 함께 측정하여 평가에 사용한다. 생화학 검사는 보통 혈액검사와 소변검사를 말하고 기타 머리카락이나 침,그리고 땀 등을 검사한다. 먼저 혈액검사에 대..
뇌졸중 원인 뇌졸중은 대부분 아무런 문제없이 일상생활을 하다가 갑자기 쓰러져 반신불수가 되거나 사망에 이르는 무서운 질병이다. 뇌졸중은 주로 고혈압을 관리 하지 못해서 발병하는 경우가 대표적인 뇌졸중의 원인으로 보고 있다. 뇌혈관에 혈전이 생겨 뇌로 가는 혈관을 막아서 생기는 뇌경색과 뇌로 가는 혈관이 터져서 생기는 뇌출혈이 대표적인 증상이다. 뇌졸중의 대표 질환인 뇌경색은 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면서 동맥경화가 일어나 혈관이 좁아지는 현상으로 콜레스텔롤이 주 원인이 되고 있다. 콜레스테롤의 원인으로 피딱지가 생겨 뇌로 가는 뇌혈관을 막는데 아무리 가는 혈관이라해도 산소와 혈액이 제대로 공급되지 않으면 뇌세포가 금방 손상이 되고 뇌세포를 당당하는 기능이 망가지게 되는 것이다.이렇게 뇌혈관이 막혀 뇌경색이 발생하게 ..
필수 영양소 영양관리를 위한 활동은 영양부족이나 과잉,섭취 불균형으로 인해 발생한는 질병이나 건강문제를 예방하고 관리 하는 것을 말한다. 바람직한 영양관리를 위해서는 개인이나 집단의 영양문제를 야기 할 수 있는 영양소의 특성에 대하여 알아두면 좋을 것이다. 내가 섭취하는 음식이 우리 몸에 들어가서 어떤 역할을 하는 지를 알아보자. 영양소란 식품에 포함된 물질로서 에너지를 만들고 체내에서 생리 작용을 조절하여 사람의 건강을 유지하게 한다. 필수 영양소란 인체에 필요한 영양소로 체내에서 전혀 합성하지 못하거나 충분한 양을 합성하지 못하여 식품을 통해서 공급 받아야 하는 영양소를 필수 영양소라고 한다 필수 영양소는 충분히 섭취하여야 하는데 이들 영양소가 부족하게 되면 신체기능이 저하되거나 건강문제가 발생할 수 있다. 그럼..

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