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콜레스테롤을 낮추는 음식 콜레스테롤을 낮추는 음식 몸속 콜레스테롤을 잘 관리 하지 않으면 심각한 질병을 일으키고 그 휴유증으로 평생 고생할 수 있기 때문에 경솔하게 생각해서 단순하게 고기나 지방이 들어 있는 음식을 줄이면 된다고 생각하고 있는데 이는 너무 안일한 생각이다.평상시 섭취하는 음식을 통하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대하여 알아보자. 고지혈증 고지혈증 혈액내에 지방 찌꺼기가 많으면 이 찌꺼기가 혈관에 달라붙어서 죽상동맥경화가 되고 이로 인하여 혈관이 좁아지면서 심근경색이나 뇌경색이 올수 있는 있기 때문에 예방이 중요하다 고지혈 지수인 중성지방,HDL콜레스테롤,LDL콜레스텔롤이 모두 중요하지만 죽상경화로 가지 않기 위해서 가장 신경써야 하는 것이 LDL콜레스텔 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이다. 콜레스테롤 콜레스테..
만성염증 증상 치료 면역 만성염증 증상 치료 면역염증 염증이 만성적으로 나타날 때 여러 가지 증상에도 불구하고 그때 그때 소염제를 사용할 때만 그때 뿐 이고 좀처럼 낮지 않는다. 만성염증의 증상과 치료방법에 대하여 알아보자. 염증은 사람이 살아있는 동안에는 끊임없이 생기는데 문제는 그 범위가 크고 작음에 따라 문제가 달라지게 된다. 염증은 외부적인 충격이나 또는 내부적인 손상에 의해 몸에 질병이 발생하게 되면 우선 세포나 혈관 신경의 손상을 입게 된다.이런 과정에서 염증이 생겨나게 되는데 모든 질병이 염증으로부터 시작된다고 봐도 과언이 아니다. 만성염증은 면역의 균형이 무너질 때 발생한다고 하는데 이게 무슨 말인가 하면 체내에 외부에서 이물질이 들어와 공격을 하게 되면 이를 방어하는 면역체계에서는 적정량의 면역물질인 사이토카인이..
장에 가스가 차는 이유 장에 가스가 차는 것은 음식을 섭취 할 경우 음식과 함께 공기가 많이 들어가서 장에 가스가 차기도 한다.그리고 이 외에도 장운동 과정에서 발생하기도 하는데 장에 가스가 차는 이유에 대하여 알아보자. 배에 가스가 차는 근본적인 이유는 소화가 잘 안되고 흡수가 잘 안되기 때문에 음식물 찌꺼기가 장에 남아 있기 때문에 문제가 된다. 일반적으로 방귀는 장에 가스가 차서 배출되는 과정으로 하루에 10~20번정도 방귀를 뀌는 것으로 알려져 있다. 특히 요즘 TV방송에서 음식과 관련된 방송을 보면 면 요리를 후루룩하면서 한 번에 흡입하듯이 먹기도 하는데 이렇게 음식을 섭취하게 되면 음식과 함께 과도한 공기가 삽입이 되어 장에 가스가 많이 찬다.그리고 음식을 빨리 먹거나 물을 벌컥벌컥 마실 경우에도 공기가 흡입되어 장..

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