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근육 강화운동 근육 강화운동이 중요한 이유는 우리 몸의 근육이 뼈와 관절을 지키기 때문이다. 근육은 인간의 모든 신체 활동을 가능하게 하는 기관이다. 젊음과 건강을 지키는 것이 바로 근육이다. 나이가 들면 노화 현상이 나타나는데 이런 증상들 중에 하나가 퇴행성 관절염이다. 퇴행성 관절염은 노화나 비만 등의 원인으로 뼈와 뼈 사이의 충격을 완화하는 관절 연골이 닳고 손상되어 염증이 생기는 질환이다. 이때 뼈와 관절을 보호해 줄 수 있는 것이 바로 근육이다. 근육은 아름다운 몸매의 기초가 될 뿐만 아니라 일상생활에 필요한 체력을 뒷받침하고 외부의 충격으로부터 뼈와 관절을 보호하는 중요한 기관이기도 하다. 근육은 많이 사용할수록 커지고 강해지는 특이한 성질은 가지고 있다. 하지만 근육의 크기가 커지지 않는다고 해서 운동의 ..
곰팡이 독 잘 자라는 환경 곰팡이 독이 생기는 환경과 곰팡이 독 중독을 예방하기 법에 대하여 알아보자 곰팡이는 적합한 온도와 습도 조건하에서 급속히 성장할 수 있으며 세균이 증시가지 못하는 건조식품(수분 13~15%)에서도 증식한다. 곰팡이가 잘 자라는 환경 조건은 곡류 중의 수분함량이 15%이상 될 경우에 곰팡이가 잘 자란다.그리고 곰팡이 독은 산소가 존재(1~2%) 하여야 곰팡이가 잘 자라고 곡류가 손상이 입을 경우에 곰팡이가 잘 생긴다. 곰팡이독은 마이코독신이라고 하는데 진균류인 곰팡이가 생산하는 2차 대사산물로서 사람이나 동물에 대하여 바람직하지 못한 급성 또는 만성적인 장애를 일으키는 물질을 총징한다. 곰팡이 독이 있는 식물과 가축사료 등을 사람과 동물이 경구적으로 섭취하게 되면 장관으로 흡수되어 생체에 독 작용이 생기고..
비언어적 표현 비언어적 표현방법인 신체언어,공간언어,유사언어에 대하여 알아보고 효과적인 비언어적 표현방법에 대하여 알아보자. 비언어적 표현 중에는 신체를 통한 언어 이른바 바디랭귀지로 부르는 신체의 움직임이 이에 해당하는데 신체언어는 중요한 의사 전달 수단이다. 상대방의 신체 움직임을 어떻게 잘 읽을 수 있는가,호감을 드러내는 몸짓에는 어떤 것이 있는가, 농담과 진담에 따라 몸 움직임이 어떻게 다른가,어떤 몸짓을 하는 사람을 멀리해야 하는가 등에 관하여 관심이 높아지고 있다. 비언어적커뮤니케이션은 언어보다 의미 전달이 훨신 어려운 것이 사실이다. 단순히 몸짓을 읽능 수준을 넘어 그러한 몸짓을 하는 전후 맥락을 읽어야 하는 분석적 평가 작업이 필요할 경우가 있다. 현재 그 사람이 사용하는 신체언어만 가지고는 그 의미를 ..

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